Что, если взглянуть на йогу как на искусство? Искусство слышать мир посредством тела. И говорить с ним на одном языке, позволив энергии струиться сквозь тебя… Наша героиня вдохновляет расстелить коврик!
Актриса театра и кино, преподаватель йоги, создательница бренда CHUDO YOGA Дарья Чудакова
Город: Москва
Вдохновение: «Люблю раннее утро, пробежку по парку, наблюдать, как просыпается город и наступает новый день, кофе в полупустой кофейне и ощущение, что все только начинается… Люблю черно-белые фотографии. Люблю читать, куда бы я не ехала в моей сумочке обязательно будет книга. Люблю музыку… На моих классах по йоге я могу включить оперную арию в исполнении Марии Каллас или бессмертные произведения Шопена и завершить класс тибетскими мантрами. Интересные произведения нахожу по всему миру и, если они меня вдохновляют, обязательно делюсь этой энергией с учениками».
МНЕ КАЖЕТСЯ, НЕ Я ВЫБРАЛА ЙОГУ, а она — меня. Словно какая-то энергия говорит через меня, а я — всего лишь ее проводник.
МОЕ ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ ПРОИЗОШЛО много лет назад, когда я только начала работать в театре. Я пришла на практику, и… мне не понравилось! Тогда я и подумать не могла, что йога станет моей профессией.
НА ЗАНЯТИЯ ВДОХНОВИЛО знакомство с моей первой преподавательницей йоги и, как ни странно, очень тяжелый период в жизни. Тогда мне пришлось уйти из театра, который долгое время был смыслом существования.
ЛУЧШАЯ ВЕЩЬ В ЙОГЕ — это коврик. Вроде бы нехитрый предмет, но расстелил — и начинают происходить настоящие чудеса внутри и снаружи! Когда я решила заниматься йогой, первое, что сделала — купила красивый голубой коврик и чехол для него. Каждое утро я брала его с собой на занятия, как музыкант — свой любимый музыкальный инструмент. Ученикам я тоже советую относиться к выбору коврика с любовью.
«Когда я решила заниматься йогой, первое, что сделала — купила красивый голубой коврик. Ученикам я тоже советую относиться к выбору коврика с любовью»
ЧТОБЫ ПОСТОЯННО ИДТИ ВПЕРЕД, НУЖНО сделать практику частью своей жизни и ежедневным ритуалом, пусть даже он будет длиться пятнадцать минут в день.
ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ ЙОГОЙ я стараюсь не есть. Чувствовать свое тело легким во время практики — очень важно.
ФОРМА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОЛЖНА БЫТЬ прежде всего удобной, желательно из натуральных тканей, но и красивая! Я очень люблю красивую форму для йоги.
МОЙ ПРОГРЕСС прежде всего в том состоянии, которое я испытываю после практики. Йога — не спорт, неправильно оценивать прогресс количеством сантиметров до полного шпагата, стойками на руках и умением заворачиваться в морской узел. Йога — это Путь, и у каждого он свой.
«Мы живем в постоянно меняющейся реальности. Для того, чтобы все успевать, важно быть легким, гибким
и пластичным во всех смыслах этого слова»
АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВАЖЕН ДЛЯ МЕНЯ, ПОТОМУ ЧТО мы живем в эпоху быстрых технологий, постоянно меняющейся реальности и стресса. Для того, чтобы все успевать, важно быть легким, гибким и пластичным во всех смыслах этого слова.
МЕНЯ ОСОБЕННО РАДУЕТ, когда я вижу прогресс в практике моих учеников. Я горжусь каждым, и это огромное счастье понимать, что твое любимое дело приносит пользу.
МОЯ СБЫВШАЯСЯ МЕЧТА — то, что теперь в обязательные дисциплины воспитания актера официально входит йога. Актеру просто необходимо уметь работать со своими внутренними состояниями! Когда я училась в Санкт-Петербургской академии театрального искусства, у нас не было йоги, и сейчас я понимаю, какого количества стрессов, слез, психологических тупиков и проблем со здоровьем можно было бы избежать, всего лишь практикуя йогу и медитацию.
ЛУЧШИЙ СПОРТИВНЫЙ СОВЕТ, КОТОРЫЙ МНЕ КОГДА-ЛИБО ДАВАЛИ: «Самое сложное в йоге — это расстелить коврик. Не жди понедельника! Расстели коврик прямо сейчас, и с этого момента начнется твоя практика и работа над собой!»
«Не жди понедельника! Расстели коврик прямо сейчас,
и с этого момента начнется твоя практика и работа
над собой!»
Я ОСОБЕННО ГОРЖУСЬ умением совмещать несколько профессий одновременно.
НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛА, НО ОЧЕНЬ БЫ ХОТЕЛОСЬ заняться серфингом. Ловить волну — это круто! Вообще, я очень люблю море…
У МЕНЯ ПРЕКРАСНО ПОЛУЧАЮТСЯ завтраки. Я довела это умение почти до совершенства! Готовить не люблю, но завтрак — это другое. Каши, омлеты, сырники… О, этим я очень горжусь!
МОЙ ЛИЧНЫЙ СЕКРЕТ УСПЕХА — ловить моменты и смаковать их! Именно из мелочей, а не из чего-то грандиозного состоит жизнь.
Спортивный дневник
Дарьи Чудаковой«Да» любым возможностям!
Не бойтесь, вы справитесь.
Попробуйте каждое утро просыпаться с улыбкой.
Это лучший тренинг!
Иногда маленькое предложение может вырасти во что-то грандиозное.
И правда в том, что мы никогда этого не узнаем, не попробовав.
Очень важно любить себя в самых разных состояниях.
Все начинается с любви, и, как это ни странно, именно с любви к себе.
Возможно, сейчас вам кажется, что жизнь к вам несправедлива,
но, поверьте мне, у Вселенной на каждого из нас свой удивительный план.
Учтите, что даже от самой любимой работы, отношений и путешествий можно устать.
И это нормально. Дайте себе время «погрустить», но не больше одного вечера.
Обязательно двигайтесь!
Банальное движение — это жизнь, и пока мы в движении, в наших силах менять мир.
